Sacos de dormir para bebé en distintos gramajes según la estación, medidos en tog, que mantienen al bebé abrigado sin el riesgo de las mantas sueltas.
La alternativa segura a las mantas
Una manta suelta en la cuna se destapa, se enrolla o acaba cubriendo la cara. Es uno de los factores de riesgo que aparecen en todas las guías de sueño seguro. El saco de dormir resuelve el problema entero: el bebé va abrigado, no se destapa y no hay tejido suelto.
El tog, y cómo elegirlo
El tog mide el aislamiento térmico. Como referencia práctica:
- 0,5 tog — verano, habitaciones por encima de 24 grados.
- 1 tog — entretiempo, entre 21 y 24 grados.
- 2 a 2,5 tog — invierno, entre 18 y 21 grados.
- 3 tog o más — habitaciones frías, por debajo de 18.
La temperatura ideal de la habitación está entre 18 y 21 grados. Debajo del saco, ropa ligera: body y pijama fino en invierno, solo body en verano.
Cómo saber si tiene calor
Tócale la nuca o el pecho, no las manos ni los pies —que están fríos casi siempre y no indican nada—. Si la nuca está sudada, sobra abrigo. El exceso de calor es un factor de riesgo, así que ante la duda, menos.
La talla
Debe ajustar en el cuello y los brazos para que el bebé no pueda deslizarse dentro. Un saco grande es peligroso, no una inversión de futuro.
Las reglas del sueño seguro
Las repetimos siempre porque son las que de verdad importan: boca arriba para dormir, colchón firme y bien ajustado al somier sin huecos en los laterales, sábana bajera ajustada y nada más dentro de la cuna los primeros meses —ni almohadas, ni cojines, ni protectores acolchados, ni peluches—. Habitación fresca, entre 18 y 21 grados, y sin exceso de abrigo.
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